반복된 염좌의 이유와 대처 알아보기
염좌는 인대가 손상되어 발생하는 부상으로, 많은 사람들이 한 번쯤 경험하게 됩니다. 그런데 염좌가 한 번 발생한 이후 반복적으로 나타나는 경우가 많습니다. 반복되는 염좌는 생활의 질을 저하시킬 뿐만 아니라, 장기적으로 관절에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 염좌가 반복되는 이유와 이를 예방할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.잘못된 회복과 재활 부족염좌가 반복되는 주요 이유 중 하나는 부상이 완전히 회복되기 전에 다시 활동을 시작하는 경우입니다. 인대가 충분히 회복되지 않으면 관절이 약해지고, 재부상의 위험이 커집니다. 많은 사람들은 통증이 줄어들면 회복된 것으로 생각하지만, 실제로는 인대가 아직 약한 상태일 수 있습니다. 이러한 상태에서 무리한 활동을 하면 염좌가 반복될 가능..
염좌 정보
2024. 10. 5. 00:10